Asseyez-vous confortablement devant le conseil dans un environnement relaxant sans distraction . Vous pouvez allumer des bougies ou mettre de la musique douce , mais ce n'est pas obligatoire. Une pièce sombre peut vous aider à prendre la bonne mentalité .
2
Placez les deux premiers doigts de la main gauche doucement sur le bord de la planchette , en utilisant aussi peu de pression entre le doigt et le plastique possible .
3
Répétez avec la main droite et sur le côté opposé de la pièce de poussée, de toucher à deux doigts avec une pression minimale .
4
Cibler yeux afin qu'ils ne sont qu'à moitié ouverte et respirer lentement et sortir . Gardez votre esprit aussi vide que possible .
5
Poser une question à haute voix une fois que le plachette commence à se déplacer lentement autour de la carte . Gardez vos doigts en contact avec elle , mais ne pas guider physiquement sur la carte par la force.
6
sort les lettres que le poussoir s'arrête sur eux et de les former en mots pour obtenir la pour répondre à votre question .
7
Continuer à poser des questions jusqu'à ce que vous êtes satisfait ou jusqu'à ce que la pièce de poussée s'immobilise complètement.