Comment jouer Double Dutch Jump Rope

corde à sauter Double - néerlandais était un jeu extrêmement populaire pendant les années 1940 et 1950 . L'intérêt pour l'activité a diminué à la fin des années 50 où la télévision et la radio sont devenus des formes plus populaires de divertissement pour les jeunes . Corde à sauter double dutch fait un retour dans les années 1970 lorsque les gens ont commencé à remarquer les avantages pour la santé .

Il est un excellent moyen de s'amuser tout en restant en forme, mais ce n'est pas aussi facile qu'il n'y paraît . Il nécessite un excellent timing et le rythme , mais , avec un peu de pratique , vous pouvez doubler néerlandais comme un pro.Things Vous devez Photos 1 corde à double dutch
2 joueurs à tourner la corde
1 joueur à sauter
Afficher Instructions
1

Bend une longue corde en deux . Avoir les deux joueurs qui vont transformer le visage d'une autre , ramasser des extrémités opposées de la corde , et marcher à reculons loin de l'autre , tendre la corde jusqu'à ce qu'il y ait suffisamment d'espace entre eux pour le cavalier de sauter .

2

ont chaque joueur étendre leur mains la longueur des épaules pour séparer les deux côtés de la corde . Un joueur tiendra un morceau de corde distincte dans chaque main , tandis que l'autre maintenir la partie du câble qui a été pliée . Le joueur ayant les pièces séparées voudra peut-être rouler les extrémités de la corde autour de sa main pour le fixer pendant qu'elle tourne.
3

Demandez aux joueurs de transformer la corde dans des directions opposées , alternant d'un côté à l'autre , de sorte que la main droite , tournez à gauche et la main gauche , tourner à droite . La corde devrait exploiter le sol , faisant un rythme régulier .
4

Debout à côté ou l'autre des deux tourneurs et attendre le bon moment pour sauter dedans Surveillez attentivement la corde comme il se retourne et son temps rythme . Aller lorsque le côté de la plus éloignée de la corde de vous est en train et la corde la plus proche de vous est en train vers le bas. De cette façon , vous pourrez sauter dans tout le plus de corde de vous est en train dessus de votre tête .
5

Déplacez vos pieds de haut en bas comme si vous étiez le jogging . Gardez le rythme de la corde .