Comment Plongez durant une plongée

Les problèmes les plus courants associés à la plongée en apnée alors que sont la flottabilité et l'accumulation de la pression des sinus que vous descendez . Votre corps flotte naturellement dans l'eau salée , mais se déplaçant rapidement à la position de votre corps correctement, vous permet de couler avec un effort minimal . Appliquer une pression sur le nez et souffler de l'air élimine la pression dans les sinus qui provoque des maux de tête . Votre première plongée de la journée sera difficile , peu importe votre niveau de compétence , mais votre corps s'acclimate rapidement si vous persistez . Instructions
Le 1

Allongez-vous sur la surface de l'eau avec votre visage et l'estomac vers le bas. Prendre trois ou cinq respirations complètes pour stocker l'oxygène dans votre corps . Ne pas prendre plus de cinq respirations profondes; si vous commencez à vous sentir étourdi , attendre pour plonger ou vous pouvez s'évanouir sous l'eau.
2

Prendre dans un dernier souffle . Coup vos jambes en l' air et pousser votre tête vers le bas en même temps . Utilisez une brasse de descendre , si nécessaire .
3

Tenez votre nez fermé . Soufflez fermement dans votre nez bouché comme si vous étiez éternuements . Écoutez un claquement dans les oreilles, ce qui signifie que vous avez vidé vos sinus . Poursuivre la descente si mouché vidé vos sinus .
4

Rester sous l'eau aussi longtemps que vous vous sentez confortable . Que la flottabilité vous revenez à la surface lorsque vous avez besoin d'air . Ne paniquez pas .
5

L'eau claire de votre tuba en soufflant fort immédiatement avant d'atteindre la surface . Répétez les étapes 1 à 3 pour plonger à nouveau .