Testez vos bodyboard en eau calme avant d'essayer de se lever. Essayez de vous asseoir sur elle pour voir si elle s'enfonce complètement ou partiellement reste à flot . Cela vous indiquera si votre carte est assez évolutive pour supporter votre poids .
2
Allongez-vous sur le bord de corps . Pagayer jusqu'à ce que vous êtes assez loin pour prendre une vague .
3
Tirez vos genoux sous votre corps et de vous lever rapidement dès que vous sentez la vague soulever votre conseil d'administration . Ceci est connu comme " popping up. " Debout sur la planche nécessite des mouvements fluides et rapides . Gardez une prise ferme sur les côtés de la bodyboard . Parce que bodyboards sont pas très stable, votre bodyboard facilement retourner sur si vous ne gérez pas une entreprise et même prise .
4
Placez vos jambes sur le côté en haut et en bas de la carte . Essayez de maintenir votre équilibre le plus longtemps possible Demandez à un ami de temps afin que vous pouvez déterminer qui se leva pour le plus de temps . Essayez de mettre du poids sur votre jambe arrière et garder votre plié les jambes . Lancer la montre au moment où vous êtes debout .
5
Laissez votre ami tentative de se tenir debout sur la planche . Le temps les pour voir qui est le meilleur à debout. Le gagnant a le plus de temps .