Crouch afin que vos jambes sont légèrement pliés . Vous ne serez pas capable de sauter efficacement si vos jambes sont droites .
2
Redresser les jambes aussi vite que vous le pouvez et poussez vos pieds dans le sol . Comme vos pieds quittent le sol , pointez les orteils vers le bas. Cela va démarrer le processus d'accélération .
3
Laissez votre élan pour vous propulser contre la force de gravité .