Comment combiner des exercices sur la Wii Fit

Wii Fit offre un moyen amusant de travailler exercice dans votre journée tout en améliorant l'équilibre , la force et la souplesse . Vous pouvez choisir parmi quatre différents objectifs d'entraînement : yoga , musculation , aérobic et jeux d'équilibre . Il vous permet également de stocker vos favoris . Comme vous avancez dans la capacité , se déplace ou séances d'entraînement plus difficiles sont déverrouillées fournir défis continus et l'amélioration des résultats globaux d'entraînement . Tous les jours que vous utilisez Wii Fit , le calendrier des séances d'entraînement et les progrès se connecte pour vous , vous aidant à garder un journal d'exercice et de suivre les progrès de remise en forme . Instructions
Le 1

Tournez la Wii sur Wii Fit et charger . Démarrez le jeu , sélectionnez le Mii approprié et faire votre pesée au besoin .
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Accédez à la section de la formation et de sélectionner le type de formation que vous désirez parmi les quatre options , ou choisissez Favoris et s'engager dans les séances d'entraînement favoris pour cet utilisateur . Décider des choix d'entraînement qui fourniront les avantages souhaités pour la séance d'entraînement de combinaison particulière . Par exemple , si la formation de la force a été sélectionné et que vous souhaitez améliorer la force du bas du corps à travers une série de mouvements, vous pouvez choisir de faire des squats , fentes et les extensions d'une jambe .
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Sélectionnez les exercices dans cette section qui offrira les avantages souhaités et de s'engager dans chacune, suivant les instructions de l'entraîneur ou les instructions à l'écran si l'exercice utilise le personnage Mii . Lorsque la série de mouvements est terminée , si vous voulez un deuxième jeu vous pouvez répéter les exercices un second temps de faire deux séries de données les répétitions .
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Retour à la section de formation de passer à un ensemble différent d'exercices , si vous le souhaitez , ou des routines de rotation. Par exemple , vous pourriez travailler supérieure et inférieure du corps à des jours différents ou faire de la formation de force les jours impairs et entraînement aérobie sur les même jours . Le calendrier permet de suivre des exercices terminés pour vous aider à garder une trace de vos séances d'entraînement et les progrès . Reportez-vous au calendrier si vous avez de la difficulté rappel qui exercices ont été effectués dernier .