Placez le disque Wii Fit dans le système de jeu Wii et appuyez sur le bouton "A" de la télécommande Wii . Sélectionnez le bouton et appuyez sur " Démarrer" pour commencer le processus de téléchargement . Choisissez d'enregistrer les données lorsque l'écran pose des questions sur la façon de traiter l'information.
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Appuyez sur le bouton rouge de la balance conseil compartiment de la batterie et le bouton rouge de la console Wii pour synchroniser la planche d'équilibre avec le jeu Wii Fit sur la télévision . Lorsque le voyant du bouton d'alimentation bleu s'allume, la balance board a enregistré avec succès avec le système de jeux. Les utilisateurs peuvent créer un profil d' exercice individuel , le plan et le mot de passe avant de commencer les routines d'exercice désignés .
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Choisissez la routine qui convient le mieux à vos besoins dans le menu principal pour commencer la personnalisation de votre processus d'entraînement . Les exercices se répartissent en quatre catégories principales : entraînement de la force , aérobic , yoga et jeux d'équilibre. Chaque catégorie propose des exercices uniques conçus pour produire un résultat spécifique , de l'accroissement de la santé cardiovasculaire de l'aérobic à une plus grande flexibilité et de l'énergie dans le yoga .