Sélectionnez vos cristaux . Idéalement, vous avez au moins deux cristaux : un cristal de quartz clair et un cristal de quartz fumé . Le quartz clair sera utilisé pour répercuter l'énergie positive , tandis que le quartz enfumé sera utilisée pour capter l'énergie négative . Si possible , vous pouvez également obtenir un cristal de quartz fantôme à porter en pendentif sur un collier . Le quartz fantôme est un cristal de quartz clair régulier avec un fantôme sombre à l'intérieur .
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Trouvez un endroit tranquille où vous pouvez méditer au repos pendant une heure . Allez-y quelques fois par semaine . Retenir votre quartz clair dans votre main gauche et votre quartz fumé dans votre main droite , parce que de se concentrer et de médiateur . Visualisez pur , de focalisation de l'énergie propre dans votre corps de l'eau cristalline , tout en visualisant toute colère et l'énergie négative en laissant votre corps pour être contenue dans le quartz enfumé . Ne vous contentez pas imaginer, mais réellement sentir l'énergie de changer impulsions à travers votre corps . Vous devriez commencer à remarquer que vous vous sentez incroyablement propre et rafraîchi à la fin de chaque session .
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Gardez vos cristaux dans vos poches gauche et droite , respectivement . Chaque fois que vous vous sentez en colère ou se sentir en colère contre vous , la main dans vos poches , maintenez les cristaux , et récupérer la paix que vous obtenez lors de la méditation . Vous devriez être capable de sentir le changement d'énergie d'un cristal réduit la colère et l'autre le remplace par de l'énergie pure .