Comment Hop une clôture

Hopping une clôture sans vous blesser est une compétence qui prend la technique et la pratique correcte . Vous devez également prendre soin de ne pas endommager la clôture elle-même. Vous devez toujours prendre quelques minutes pour regarder par-dessus la clôture pour s'assurer que vous pouvez faire votre chemin en toute sécurité au-dessus. Instructions
Le 1

Choisissez un endroit qui est entouré par un solide , un terrain plat . Vérifiez également le côté opposé de la clôture pour s'assurer qu'il n'y a pas de roches ou une surface inégale qui pourrait causer des blessures si vous atterrissez sur elle .
2

Retour loin de la clôture avec une distance suffisante pour permettre à un bon départ .
3

courir vers la clôture. Sautez juste avant d'atteindre la clôture. Atteindre le haut de la clôture et placez vos deux mains sur elle , avec vos paumes tournées vers le bas.
4

Tirez le pied de votre jambe dominante jusqu'à vers la clôture . Placez le pied sur le dessus de la barrière et l'utiliser pour pousser votre corps légèrement en avant . Suivez à travers avec l'autre jambe en l'amenant jusqu'à et au-dessus .
5

Aller vers le sol . Terrain sur les boules de vos pieds et pliez les genoux pour absorber l'impact du saut .