techniques &Procédures de Montagne Escalade

Alpinisme est une activité sportive qui nécessite de la force , de l'endurance et de la compétence technique . Apprendre les techniques et les procédures de base de l'escalade est essentielle pour atteindre efficacement et en toute sécurité du sommet . Bien que les outils spéciaux sont souvent nécessaires pour effectuer certaines manœuvres , préparation physique et mentale adéquate dans tous les cas est la clé de l'achèvement d'un itinéraire. Statique Versus Escalade dynamique

Remplir une montée repose sur le jugement dont les techniques et le matériel à utiliser lors de la lutte contre un certain trajet . Parfois , escalade statique est appelée lorsque des mouvements lents et délibérés sont nécessaires pour aller d'un point d'une face de montagne à l'autre . Dans d'autres cas , un " banc d'essai " ( manœuvre dynamique ) , qui emploie élan pour faire court , sauts rapides , est plus efficace pour obtenir de titulaire hors de la portée statique .
Extrémité brouillage

Certains ascensions peuvent être atteints sans outils ou de matériel . Les techniques utilisées dans l'escalade libre - également connu comme «craquage» - comprennent doigts brouillage , des mains ou des chaussures dans une fissure ou une crevasse pour une meilleure adhérence . Une autre manœuvre utilise l'arrière du talon pour garantir un pied au dessus de vous , à partir de laquelle vous pouvez pousser à saisir la prochaine réservation .
Bridging

Issu , qui est également désigné sous le nom de " pontage " , utilise la force des jambes pour monter les coins ou les grosses fissures . Pour effectuer cela, étaler les jambes écartées pour combler l'écart et utilisent petites prises pour propulser le corps vers le haut . " Smearing " , une technique distincte qui utilise la friction à prendre de la hauteur , peut également être utilisé pour compléter ce type d'ascension . Pontage égyptien est une variante de cette technique , dans lequel un pied est à l'avant et l'autre est derrière le corps .

Descente en rappel

Mettre cordes au travail peut gérer certaines manœuvres ou même briser une chute. Une technique qui utilise cet engin d'escalade standard descente en rappel ou " rappel " , un mouvement descendant qui utilise des cordes dans un point de mouillage sûr. En observant les précautions de sécurité est indispensable pour effectuer cette démarche . Ces précautions comprennent une bonne posture du corps (pas penchée en ) , en s'assurant que rien ne se fait attraper ( vêtements amples , cheveux ) dans le dispositif d'assurage et de regarder le point de débarquement. Pratiquer dans un espace contrôlé l'avance est recommandé d'apprendre cette compétence .