Loisirs et Intérêts
Placer le morceau de caoutchouc mousse qui sera la poitrine la plaque verticalement sur la table. Mesure à travers la partie inférieure du caoutchouc et de faire un point à mi-parcours . Mesurer la distance entre le point de chaque côté du caoutchouc et de faire un point à mi-parcours . Couper une ligne inclinée de 45 degrés par les points de chaque côté à travers le caoutchouc avec un couteau . Retirer le caoutchouc en excès.
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Mesurez à partir du centre - bas du caoutchouc vers le haut et faire un point à mi-parcours . Tracez un cercle de chaque côté du point qui a un diamètre de 4 pouces.
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Placez un morceau de papier calque sur l'un des cercles et tracez un contour sur le papier. Tracez le contour sur un morceau de caoutchouc . Découper le contour de caoutchouc avec le couteau . Répétez cette opération avec un autre morceau de caoutchouc . Exécuter une ligne de colle de liaison autour de chacun des cercles sur la plaque de poitrine . Placez chacun des cercles de caoutchouc coupé sur les deux cercles de la plaque de poitrine . Tenez les cercles sur la plaque de poitrine pendant une minute .
4
Coupez trois longueurs de caoutchouc mousse de la même largeur que celle de la plaque de poitrine . Coupez un quart de la longueur hors l'une des pièces , la moitié de la longueur hors autre des pièces et un huitième de la longueur hors autre.
5
mesurer d'un pouce de la point au centre de la plaque de poitrine. Faire un point à cette position. Mesurer en baisse de 2 pouces et faire un autre point . Mesurer en baisse de 2 pouces et faire un autre point .
6
Appliquer la colle de liaison contre un côté de chacune des longueurs de caoutchouc de coupe . Placer chacune des longueurs horizontalement contre les points sur la plaque de poitrine , avec la plus grande longueur de la penderie supérieure , suivie par la longueur la plus longue et la prochaine suivie de la longueur la plus courte . Laissez la colle réglé du jour au lendemain .
7
Mesurer la longueur de votre épaule à votre coude . Couper une longueur de caoutchouc mousse qui est aussi longue que cette mesure . Couper un deuxième morceau de mousse de cette mesure . Appliquer la colle de liaison d'un côté de l'une des pièces coupées . Placer l'autre morceau de mousse découpée au-dessus de celle qui a été collé . Répétez cette procédure entière pour faire un deuxième tampon des muscles du bras . Laissez la colle réglé du jour au lendemain .
8
Mesurer la longueur de la hanche à la cheville . Couper une longueur de caoutchouc mousse qui est aussi longue que cette mesure . Faire deux coussinets de la même manière comme on vient de faire pour les plaquettes musculaires .
9
Placez le costume de spandex sur la table verticalement avec la plus éloignée du cou de votre part. Placer la plaque de poitrine face cachée sur la table . Appliquer la colle de liaison pour les coins arrière et le centre de la plaque de poitrine . Tournez la plaque de poitrine sur et maintenez-le avec la section ab au fond . Placer la plaque de poitrine contre le costume de sorte que bordent les abdos avec où ils seraient sur une personne portant le costume . Appuyez sur la plaque de la poitrine contre le costume et l'y maintenir pendant deux minutes. Laissez la colle réglé du jour au lendemain .
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Répétez cette procédure avec chacune des plaques musculaires afin qu'ils soient sur leur bon côté des sections de bras de la combinaison . Répétez sa procédure avec les deux coussinets de sorte qu'ils sont de leur côté correct au niveau des sections de pied de la combinaison . Mettez le costume de muscle . Mettez sur une chemise et un pantalon . Regarder dans un miroir et " fléchir " de nouveaux muscles .