Activités du Mouvement avec des ballons

Qu'ils soient utilisés dans les activités d'augmenter l'amplitude des mouvements , trouver des façons créatives d'obtenir l'activité physique , jouer à un jeu ou vous rafraîchir par une chaude journée , les ballons sont utiles pour une grande variété d'activités pour augmenter le mouvement et obtenir personnes impliquées dans les activités . Durant les journées chaudes ou froides ceux , à l'intérieur ou à l'extérieur , une activité de mouvement du ballon est sûr de vous faire bouger et souriant . Jeux de ballons d'eau

Remplir petits ballons d'eau avec de l'eau et nouer les extrémités fermées . Jouer cible lancer en traçant une cible sur le trottoir ou un patio avec de la craie . Marquer les zones avec des points . Mélanger les ballons d'eau de viser les points les plus élevés .

Aligner petites figurines imperméables en plastique ou les canettes en aluminium de consommation sur les rochers ou de bois à différentes hauteurs et les distances, comme un champ de tir . Essayez d' abattre toutes les boîtes de conserve et des figurines .

Si vous avez un groupe , forme deux lignes à travers les uns des autres et de jouer ballon d'eau tirage au sort. Jetez les ballons à l'autre et essayer de ne pas les casser quand vous jetez ou les attraper .

braves gens qui veulent se éclaboussé avec de l'eau peut jouer une version de ballon de ballon chasseur en utilisant des ballons d'eau au lieu d'une balle de caoutchouc .
Balloon ball et Birdie Jeux

Substitut un ballon pour une balle régulière dans une version plus douce de jeux réguliers de billes . Utilisez d'autres parties du corps que les standards de jouer à ces jeux . Essayez d'utiliser votre tête , les genoux , les hanches , les orteils et le ventre pour ajouter humour et d'action pour les jeux . Tous ces jeux fonctionneront avec de grands ou de petits groupes d' adultes ou des enfants .

Jouer ballon de volley-ball avec ou sans filet . Voyez combien de temps vous pouvez garder le ballon de ballon en l'air sans toucher le sol .

Essayez ballon de football pieds nus dans le parc ou dans la cour arrière et faire un hula cerceau debout le but .

Utilisez des raquettes de badminton et des ballons de substitution pour birdies pour une autre version de badminton .

Essayez ballon d'air avec raquettes de ping -pong et bat le ballon d'une personne à une autre , ne permettant jamais à toucher le sol .


ballon étirements et des exercices

Utilisez différentes tailles de ballons que pièces d'équipement pour améliorer régulièrement des exercices d'étirement et d'exercices de mouvement . Lorsque vous n'avez debout exercices d'étirement - virages côté et bras atteint , par exemple - garder le ballon avec une ou deux mains . Les mouvements seront regarder et se sentir plus comme des danses ou des exercices de gymnastique rythmique que , et en utilisant un ballon feront les activités plus amusant . Ajouter à l'intérêt des mouvements et étirements en ayant un partenaire ou un groupe utilisent les ballons et les transmettre autour entre vous, vous faites vos atteint , coudes et des ascenseurs. Pour les exercices de thérapie , le ballon est une distraction de l'exercice et donne à l'utilisateur quelque chose à retenir et de se concentrer sur .