Jeux piscine pour les nageurs de l'école secondaire

nageurs du secondaire souvent mis en heures de formation par jour de la piscine , le barattage de miles de tours dans une routine nécessaire mais parfois monotone . Avec un peu de créativité , les entraîneurs peuvent ajouter du piquant à une séance d'entraînement sinon fade sans sacrifier les avantages physiques pour les athlètes . Jeux de piscine à construire l'esprit d'équipe , compétition amicale et de l'endurance tout en aidant les nageurs adolescents éviter l'épuisement professionnel. Water Polo

nageurs Divisez modifié en deux équipes pour une version modifiée de water-polo . Mettre en place un filet dans la partie profonde de la piscine et de fournir un ballon de water-polo ou Nerf de style boule régulière . En attaque , les joueurs doivent passer la balle à d'autres coéquipiers , en essayant de marquer des points en lançant le ballon dans le filet. Si l'autre équipe intercepte le ballon , ou si un point est marqué , les équipes changent de rôle avec un défense devenir et l'autre infraction . En surplace non-stop , les nageurs seront construire la force des jambes , l'endurance et l'endurance tout en participant à la concurrence plaisir .
Requins et ménés
capacité pulmonaire

Les nageurs construire et apprendre à travailler ensemble comme une équipe en jouant le requins classiques et vairon jeu . Rassemblez les nageurs sur un côté de l'extrémité profonde avec une personne du surplace dans le milieu . Quand il hurle " requin , " chaque nageur tente de le faire à travers la piscine sans être capturé par le requin . Si un nageur est sous l'eau , le requin doit la tirer à la surface . Les joueurs qui sont pris deviennent requins adjoints , et le jeu continue jusqu'à ce que tous les joueurs sont pris .
Courses de relais Creative

Utilisation de la longueur de la piscine , fracture nageurs en équipes pour les courses de relais avec une équipe par voie . La moitié des membres de l'équipe doit être aligné sur un côté et l'autre moitié sur l'autre . Commencez chaque course après avoir déclaré un thème de mouvements de nage normales ou coups de folie , comme plongée tire-bouchon ou d'un dauphin . Pour faire des courses plus concurrentiel , donner aux équipes plus rapides un handicap en les faisant transporter des objets tout en nageant , ou tout simplement donner équipes lentes une longueur d'avance . Pour une autre tournure , utiliser des chambres à air ou des nouilles de flottaison que des accessoires pendant les courses .
Centre aquatique Field Trip

Pour rompre avec la routine , faire un voyage sur le terrain à un collège local qui dispose d'un centre aquatique intérieur moderne . Certaines écoles innovantes ont développé de nouvelles formes d'exercice de l'eau tels que les environnements artificiels de surf , les structures d'escalade de l'eau , des balançoires de corde et tyroliennes . Pour une option plus chaud de la météo , les nageurs du secondaire et à leurs entraîneurs pourront se rendre à un parc aquatique locale pour les jeux et les activités telles que le basket-ball de l'eau , des piscines à vagues intérieure ou kayak .