Jeux pour jouer dans une salle de gym

Pour beaucoup de gens , de rester en pleine forme , c'est travailler sur une base régulière . Aller à la gym peut prendre beaucoup de temps et monotone , mais les résultats en valent la peine. La prochaine fois que vous vous trouvez s'ennuyer avec la même vieille routine d'entraînement , enrôler un ami ou un groupe d'amis à vous rejoindre dans quelques jeux d'entraînement agréables que vous pouvez jouer dans un centre de gym ou fitness. Monter

Lorsque vous travaillez votre chemin à travers un cours circuit -training, défiez vos amis à un jeu de Fit . Le jeu est très similaire à cheval de jeu de basket-ball . Joueur 1 étapes jusqu'à la première activité dans le circuit , peut-être des exercices de chin-up , et fait autant qu'il le peut. Joueur 2 doit relever le défi , et effectuer autant de tractions à la barre en tant que joueur 1 fait. Si le joueur 2 ne peut pas terminer la tâche, il est pénalisé par la première lettre du mot Fit . Ensuite, le joueur 2 passe à l'activité suivante , peut-être des sit-ups , et fait autant qu'il le peut. Le joueur 1 doit alors copier cette activité. S'il ne peut pas , il est pénalisé par la lettre F. Celui qui obtient les trois premières lettres , perd le défi .
" Simon Says " Flexion des biceps

Si vous avez encore de l'énergie à gauche pour un autre jeu , un tour de Simon Says dans la salle de gym est un peu moins intense, mais tout aussi difficile . Choisissez une pièce d'équipement comme des haltères . Sélectionnez un joueur d'être le leader . Tous les autres joueurs doivent s'aligner devant le leader . Le chef fait une série de poids exercices de levage , et comme elle les fait , elle les appelle . Elle doit commencer chaque commande avec " Jacques a dit ... " Par exemple , " dit Simon flexion des biceps , Simon dit boucles marteau , Simon dit triceps push- bas ... " Si le chef ne dit pas « Jean dit» et le les joueurs suivent , ils sont sortis. Les victoires de date de dernière joueurs .
Crunch Ball Toss

Enfin , trouver un ballon gonflable, un tapis et un ami et préparez-vous à faire vos redressements assis . Allongez-vous sur le tapis face à votre ami . Joueur 1 tient le ballon dans leur tour . Les deux joueurs commencent à faire des craquements standard. Ils devraient appeler les répétitions comme ils vont. Quand le joueur un croque vers le haut , elle lance la balle au joueur 2 Joueur 2 croque arrière et en haut et lance la balle . Passer le ballon d'avant en arrière jusqu'à ce que vous arrivez à 20 Le jeu rend les répétitions vont beaucoup plus vite .