Fun Activités physiques pour les enfants

enfants ont besoin une sorte d'activité physique pour le développement corporel sain . Les activités physiques aident les enfants à maintenir la condition physique , ainsi que la santé globale et de bien-être . Enseignez à vos enfants des jeux qui sont amusants pour les garder intéressés à jouer plus . Faire bouger les jeunes et sur ​​le canapé avec des activités physiques qu'ils apprécieront. Chasse au trésor

Faire une chasse au trésor pour l'intérieur ou l'extérieur de vos enfants . Cachez plusieurs petits jouets ou des bonbons dans la maison ou dans la cour en plastique . Offrez à vos enfants un petit sac de papier pour stocker leurs «trésors» comme ils les trouvent . Quand vous dites , " OK ", les enfants doivent trouver autant de «trésors» que possible . L'enfant qui trouve la plupart des articles gagne la chasse au trésor . Si possible , jouer dehors et disperser les articles partout pour permettre plus d'espace pour courir .
Une jambe Défi

avez tous les enfants de s'étirer et de la pratique debout sur une jambe . Créer un défi d'une jambe en obtenant à chaque enfant de se tenir sur une jambe et voir qui peut rester comme ça le plus longtemps. Si son autre pied touche le sol à tout moment , il est hors-jeu . Le dernier joueur debout sur une jambe gagne la partie . Rendre l'activité plus difficile en ayant les enfants sautent sur ​​une jambe tout le temps.

Workout Vidéo

Achetez une vidéo d'entraînement pour les enfants . Vidéos, tels que " Fit Kids " de Denise Austin et "Je peux faire du yoga " sont disponibles en ligne et dans de nombreux magasins . Les vidéos cibler les activités physiques et les mouvements pour les enfants . Si vos enfants ont une console de jeux vidéo Wii , ils peuvent jouer à des jeux tels que " Biggest Loser" et " Just Dance ". Ces jeux encouragent remise en forme et de la concurrence . Non seulement est-ce une séance d'entraînement pour vos enfants , mais ils peuvent avoir du plaisir tout en participant à l'exercice physique .
Ballon Juggle

Lecture ballon jongler avec un groupe d'enfants . Donnez à chaque enfant un ballon gonflé et lui dire de pratiquer frapper le ballon en l'air pour l'empêcher de toucher le sol . Utilisez un mélange de couleurs de ballons , mais assurez- vous qu'il ya au moins trois de chaque couleur . Ont tous les enfants frapper leurs ballons dans l'air et leur dire de se séparer en groupes en fonction de la couleur de leurs ballons . Si le ballon de n'importe quel enfant touche le sol, tout le monde doit recommencer. Si vous avez seulement un couple d'enfants qui jouent , dites-leur de voir combien de temps ils peuvent garder leur ballon en l'air . Durée eux et faites-le essayer de battre leur meilleur temps à chaque fois qu'ils jouent .