Cinq minute Activités physiques pour les enfants

Les enseignants peuvent utiliser les activités physiques de cinq minutes entre les deux plans de leçon ou comme un moyen de se réchauffer enfants avant un cours d'éducation physique . Les activités sont rapides, faciles et nécessitent un minimum de fournitures . Les activités physiques favorisent un mode de vie sain pour tous les enfants . La combinaison des idées d'activités avec une imagination créatrice fournir tout ce qu'il faut pour préparer des activités rapides pour les enfants . Base

Pour les activités de base , ont les enfants à pied , du jogging ou courir en place pour un couple de minutes . Une autre idée est de tenir des courses de relais pour les enfants . Tracez une ligne de départ et la ligne d'arrivée 25 pieds de distance. Divisez les enfants en deux équipes et demandez-leur de s'aligner sur la ligne de départ . Sur rendez-vous , les enfants doivent courir à la ligne d'arrivée et de retour pour marquer le joueur suivant . Chaque joueur doit faire la même chose . La première équipe à la fin gagne la course . Sinon , avoir de courtes courses individuelles au lieu de courses de l'équipe . Options pour les courses comprennent ayant les enfants peuvent marcher, courir , courir ou tourner à l'envers .
Échauffement Activités

Demandez aux enfants de former un cercle et squat vers le bas sur le sol. Quand vous dites "Stretch ", demandez aux enfants s'étirent lentement vers le haut . Ils se tiendront tout le chemin et atteindre le plus haut possible au plafond . Dites-leur de continuer à faire cette activité . Cependant , faire de l'activité plus rapide à chaque fois. Pour une activité drôle d'échauffement , enseigner aux enfants un tronçon de poulet . Demandez-leur de lever les genoux en l'air pour essayer de toucher le menton . Demandez-leur de placer les pouces sous les aisselles et battre comme un poulet . Pour ajouter au plaisir , les faire " cot " comme un poulet .

Ballon Activités

donner aux enfants un ballon à bosse dans l'air . Dites aux enfants qu'ils ne peuvent pas laisser leur ballon toucher le sol . Rendre l'activité plus difficile en donnant à chaque enfant deux ou trois ballons . Sinon , il faut diviser les enfants en deux grands groupes ou plusieurs petits groupes . Donnez à chaque équipe 10 ballons à bosse dans l'air . La première équipe à permettre à un ballon de toucher le sol perd . Continuez à ajouter des ballons à chaque groupe de faire de l'activité plus difficile .
Autres Activités

autres activités incluent une chasse au trésor rapide ou un concours de hula-hoop . Masquer des éléments aléatoires comme des balles partout dans l'aire de jeux . L'enfant qui trouve le plus de balles en cinq minutes gagne la partie . Donnez à chaque enfant un cerceau et voir qui peut cerceau le plus long . D'autres activités incluent rapide saut à la corde , jouer catch- et-lancer avec des balles en mousse et la marelle . Si vous avez accès à la musique , jouer à un jeu de danse gel . Lorsque vous arrêtez la musique , les enfants ont de geler .