reposer au moins 10 mètres de la pile ou rangée de bouteilles de lait , selon l'endroit où la frontière a été établie dans le match. Obtenez le plus proche pour les bouteilles que les règles le permettent.
2
Placez votre pied dominant en avant sur la ligne de démarcation de sorte que vous êtes face à des bouteilles avec un léger angle avec votre bras de lancement légèrement plus en avant que la autre côté de votre corps . Équilibrer votre position avec un poids égal sur les deux pieds de sorte que vous êtes stable quand vous vous préparez à jeter .
3
Utilisez votre bras dominant d'amener le ballon derrière et au-dessus de votre tête. Apportez votre bras vers l'avant vers les bouteilles rapidement et libérer le ballon juste avant que votre main se casse le plan de votre corps . Dirigez la balle au centre de la rangée ou une pile de bouteilles de lait pour assurer vous frappez sur autant que possible dans un jet .