Comment créer efficaces Entraînements avec la Wii Fit Plus

" Wii Fit Plus " est un programme qui fonctionne sur la Nintendo Wii système de jeu vidéo de détection de mouvement . Les jeux vidéo ne sont pas souvent associés à l'exercice , mais avec " Wii Fit Plus ", vous pouvez créer un plan d' entraînement efficace que si elle est suivie , vous garde en bonne santé et vous aide à perdre du poids . " Wii Fit Plus " vous permet de faire un test physique pour mesurer votre niveau de forme actuel . Vous sélectionnez ensuite une routine basée sur les domaines où vous avez besoin d'amélioration , ou mettre en place une routine personnalisée avec vos exercices préférés . Le logiciel permet de suivre votre perte de poids et le progrès de remise en forme , vous encourager à travailler avec " Wii Fit Plus " tous day.Things Vous devez
le logiciel " Wii Fit Plus " de Nintendo Wii système
Wii Remote
Wii Balance Board de
Voir Instructions
Le 1

passer un test d'administration de vérifier votre niveau de condition physique et apprendre votre âge Wii Fit . Tenez-vous sur la Balance Board . Le logiciel calcule votre indice de masse corporelle , ou IMC . Après avoir pris un test d'équilibre , vous voyez votre âge Wii Fit .
2

Allez à Mon Wii Fit Plus Accueil et sélectionnez " Wii Fit Plus routines . " Sélectionnez une zone à améliorer , tels que la santé , la forme , de la jeunesse ou de vie . Vous recevez un plan d' exercice qui se concentre sur la zone sélectionnée . Si vous voulez mettre sur pied votre propre séance d'entraînement , sélectionnez " Mon programme . "
3

Voir votre score lorsque vous avez terminé une séance d'entraînement . Le logiciel enregistre si elle est l'un des 10 meilleurs scores . Utilisez-le comme un guide pour suivre votre performance s'améliore.
4

Sélectionnez " Graphique " sur l'écran de calendrier pour voir vos stats et les progrès . Sélectionnez «Crédits Fit », puis « Activity Log " pour entrer les données pour les exercices effectués à l'extérieur de la « Wii Fit Plus ». Si vous portez un podomètre et de savoir combien de pas que vous faites dans une journée , entrez cette information ici pour voir son effet sur ​​votre niveau de forme physique .
5

Essayez différents exercices de temps en temps à travailler sur différentes parties de votre corps . Activités comme le yoga et vous détendre ton muscle , et le jogging en place permet à votre posture et améliore votre santé cardiovasculaire .