Loisirs et Intérêts
Griffonia est un arbuste grimpant trouve principalement en Afrique centrale et occidentale. L'usine gros ligneuse peut atteindre une hauteur d'environ 10 pieds , avec des fleurs vertes et les gousses noires . Les peuples autochtones ont longtemps utilisé les parties de la plante à des fins diverses . La tige et les racines sont utilisées pour les bâtons à mâcher et les feuilles pour le traitement des plaies . Le jus de ses feuilles a également été utilisé comme un traitement pour la vessie et des problèmes rénaux . Partout dans le monde , les graines provenant des gousses de la plante sont utilisées pour la fabrication d'un supplément à base de plantes contenant du 5- hydroxytryptophane .
5 hydroxytryptophane
La plante est plus communément connu pour ses graines , qui contiennent l'acide aminé 5 - hydroxytryptophane , ou le 5-HTP . Ce dérivé du tryptophane, un acide aminé est produit naturellement dans l'organisme à partir du tryptophane . Le tryptophane est présent dans les aliments riches en protéines comme le poulet , le poisson , la viande bovine et les produits laitiers , bien que la consommation de ceux-ci n'a pas été démontré à augmenter les niveaux de 5 -HTP par beaucoup . 5-HTP est converti en sérotonine dans le cerveau et le système nerveux central. La sérotonine est une substance chimique psychotrope qui est liée à la structure du sommeil sains , équilibrés et humeurs suppression de l'appétit .
Possible des services de santé
Alors que les études sont limitées , 5-HTP a été liée à plusieurs utilisations possibles . 5-HTP peut être efficace pour réduire les symptômes de la fibromyalgie , tels que la douleur , l'anxiété, la raideur matinale et la fatigue. Ce complément peut également réduire la fréquence et la gravité des migraines , avec des résultats similaires à des bêta-bloquants et méthysergide . Son potentiel de réglementer les niveaux de sérotonine peut fournir le soulagement de la dépression et de l'anxiété . En outre , le 5-HTP a montré le potentiel de travailler en tant que traitement de la perte de poids , suppression de l'appétit .
5 -HTP Avertissements
Web MD conseille ses lecteurs de ne pas utiliser le 5-HTP que plus on en sait sur le supplément , avertissant que l'utilisation ne peut pas être sûr. Il ya eu au moins 10 cas de syndrome d'éosinophilie - myalgie lié au 5-HTP . SME est un trouble potentiellement mortelle qui affecte la peau , le sang, les muscles et les organes . Selon l'Université du Maryland Medical Center , cette épidémie était liée à un contaminant , appelé pic X , dans les deux suppléments de L - tryptophane et , dans de faibles niveaux, certains suppléments 5 - HTP . La US Food and Drug Administration a interdit la vente de la plupart des suppléments L - tryptophane en 1990 .
Précautions d'utilisateurs
Avant de prendre tout supplément , vous devriez toujours consulter un médecin . L'utilisation de suppléments 5 - HTP ne doit pas être combiné avec d'autres antidépresseurs inhibiteurs de la MAO ou . Vous ne devriez pas prendre avec de l'éphédrine ou de la pseudo-éphédrine , courante dans de nombreux over-the -counter remèdes contre le rhume . Les effets secondaires sont généralement légers et peuvent inclure des nausées , de la constipation , de gaz , de la somnolence et diminution de la libido .