trouver un endroit tranquille sans significatif distraction . Comme dans la plupart des pratiques de méditation , vous séquestrer dans un endroit loin de choses comme sonnerie de téléphones cellulaires et de pleurer les enfants veillera à ce que une méditation Schumann sera efficace.
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Ecoute audio de télépathie qui est calibré pour courant résonance Schumann de la terre . Technologie télépathie est pensé pour encourager le cerveau humain pour résonner à certaines ondes cérébrales , à savoir alpha et delta , qui peut le mettre en harmonie avec des fréquences naturelles de la terre . Écoutez les pistes audio , qui comprennent souvent des battements binauraux , avec un casque stéréo . Les beats sont plus efficaces quand ils entrent dans les deux oreilles à des moments précis .
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Respirez profondément et mettez-vous en écoutant de la piste audio . Alors qu'il était assis ou couché dans une position confortable , sentir l'énergie entrant vos pieds et à la hausse à travers votre corps jusqu'à ce qu'il quitte le biais de votre chakra de la couronne au sommet de votre crâne . Continuez à respirer et de visualiser l'énergie de cette manière tout au long de la session de méditation . Si votre esprit vagabonde , apportez -vous simplement revenir au sentiment et à l'intégration de l'énergie dans votre système .
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vous ramener au moment présent et de boire un verre d'eau après la piste audio est terminée . Méditation énergétique a été montré pour augmenter le métabolisme et la circulation sanguine qui peut donner soif .