Mélangez et versez le béton dans un seau . Insérez l'ongle de sorte que la tête se prolonge six pouces au-dessus du godet. Laisser le ciment sécher complètement .
2
Enterrez le seau de ciment dans l'emplacement que vous effectuerez le tour , de sorte que la tête du clou émerge à peine au-dessus du sol. Photos 3
Porter une attelle à la jambe , vous serez " magie " en équilibre sur . Le corset permet de répartir le poids de votre corps , et réduit la pression sur vos articulations .
4
Porter la chaussure de truc , avec le support , sur le pied qui appui de votre poids.
5
Placez votre pied sur l'ongle , et refixer exposée dans le support . Fixez la tête du clou en faisant glisser votre pied arrière .
6
Détendez-vous lentement pour réduire la pression sur vos jambes .
7
Levez la jambe non pondérée , lorsque vous sont suffisamment à l'aise pour supporter votre poids sur une jambe .