Comment une Marque Graphique Mois - à - Mois de Mon expérience

C'est devenu un truisme de dire que ce qui est mesuré est géré . Faire un tableau pour noter vos expériences vous permettra de trouver des modèles et vous aider à découvrir ce que les ajustements que vous pouvez avoir besoin pour faire changer ces expériences . Cet outil simple , polyvalent peut vous aider à suivre les progrès et à atteindre le changement dans des domaines aussi divers que la perte de poids , les finances personnelles , la performance sportive et la santé émotionnelle . Une fois que vous avez configuré la carte, vous pouvez prendre quelques minutes au début de chaque mois pour mettre à jour it.Things Vous devez
règle de graphique de papier
Voir Instructions

1

Tracez une ligne horizontale à travers la page , à quelques centimètres de haut .
2

Écrivez les noms des catégories que vous souhaitez suivre dans le haut de la ligne , en laissant suffisamment espace entre les catégories pour accueillir une entrée sous chacun . Par exemple , si vous choisissez les catégories " Mois ", " Nombre de jours j'ai exercé » et « tonalité affective », il serait sage de laisser la plupart de la ligne libre pour " tonalité émotionnelle », puisque les entrées auront plus d'espace sur chaque ligne que les autres.
3

Tracez des lignes verticales en bas de page pour diviser chaque paire de catégories adjacentes . Si vous le souhaitez , dessiner un rectangle autour de l'extérieur de la carte ainsi .
4

Donnez des informations collectées pour chaque mois dans les catégories que vous avez spécifiés . Par exemple, si vos catégories sont " Mois ", " Nombre de milles du jogging ", " moy. Temps par Mile " et " Poids Gain /perte , " la première ligne de données pourrait dire "Juin ", " 30 ", " 10 : 35 »et« £ -6 " . Mettre à jour la carte avec une nouvelle ligne de données chaque mois .