Bienfaits pour la santé de hula hoop

Une fois la base de temps de jeu et l'arrière-cour des professeurs de gymnase paresseux , cerceaux ne sont pas seulement pour les enfants plus . Les adultes sont les adoptent pour faire l'exercice plus amusant . Voici quelques avantages pour la santé que vous obtiendrez si vous avez sérieusement en hula hooping.Core amélioration musculaire

cerclage traditionnel de hula hoop avec le autour de la taille construit la force de vos muscles du tronc : abdominaux , des hanches et bas les muscles du dos .
Autre Muscle sculpture

utilisant des cerceaux sur vos bras et vos jambes sculpte vos biceps, triceps , le haut du dos , les épaules et les cuisses
.
brûler des calories supplémentaires

cerclage active est une activité aérobique qui vous aidera à brûler des calories supplémentaires .
soulager le stress

Il est difficile d'être grincheux tout en se concentrant sur ​​hula hoop . Il est difficile de ne pas rire tout en améliorant les compétences cerclage . Et l'exercice est connu pour être une bonne façon de soulager le stress .
Sharpen Your Mind

Acquérir de nouvelles compétences que vous vieillissez est l'un des moyens d'aider à conjurer «moments hauts » et l'apparition de la maladie d'Alzheimer . Apprendre une nouvelle compétence comme hula hoop ( parce que la plupart d'entre nous ne sont pas tout ce que bon dans ce que les enfants ) ou hula hoop avec une routine de danse est certainement une nouvelle compétence .