prendre les deux en caoutchouc ( ou recouvert de caoutchouc ) bâtons dans la main . Tenez-les vers la base et assurez-vous que vos doigts ont une forte emprise , mais que vos poignets sont relativement lâche et capable de bien réagir .
2
Placez la troisième , bâton tassled sur le sol devant de vous.
3
Coax le bâton tassled avec les deux bâtons dans la main pour que ce soit la hausse à un angle avec une extrémité encore sur le sol. Vous aurez probablement à se pencher pour cela.
4
Rock the bâton tassled d'avant en arrière avec les deux bâtons en caoutchouc . Essayez de construire un rythme de sorte que votre corps tout entier trouve une bonne cadence . Augmenter le rythme lentement et régulièrement .
5
Levez-vous lentement le bâton tassled continue à se déplacer entre les deux autres . Le frottement entre les bâtons en caoutchouc et le bâton tassled devrait l'amener à lever tant que vous continuez à lancer le bâton tassled -et-vient entre les deux bâtons en caoutchouc . À ce stade, vous devriez être jongler avec le bâton tassled avant et en arrière à la mi- air entre les deux bâtons en caoutchouc .