Comment utiliser Aqua Joggers

joggeurs Aqua sont des bandes de mousse utilisés dans l'eau courante . Ceux qui sont conçus pour garder le coureur en suspension dans l'eau de sorte que seulement la tête est au-dessus de l'eau . Fonctionnement de l'eau en utilisant un jogger aqua est un grand, sans incidence entraînement que littéralement n'importe qui peut le faire . Les athlètes professionnels , les gens se remettent de blessures , les femmes enceintes , les personnes âgées et les exerciseurs moyens peuvent tous bénéficier de running.Things d'eau , vous aurez besoin
Maillot de bain
piscine en eau profonde
Aqua jogger Photos Aqua jogger accessoires (en option)
Montrer Instructions
améliorer votre entraînement à l'eau courante
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Choisissez le jogger aqua bon pour vous . Joggeurs Aqua viennent en plusieurs tailles et de style différents pour s'adapter à différentes formes du corps et de poids. Ils sont disponibles dans des styles est à la fois hommes et femmes . Naviguez à travers un site comme Nextag pour voir les différentes options que vous pouvez choisir ( voir Ressources ci-dessous ) .
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entrer dans l'eau et aller assez profond pour que vos pieds ne touchent pas le fond . Le jogger aqua vous maintenir à flot .
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Commencez votre travail sur la marche rapide jusqu'à ce que vous vous êtes habitués à la sensation , puis de travailler à une course .
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Exécuter comme si vous étiez sur un terrain en essayant de garder en bonne et due forme et fonctionne à une cadence constante. L'eau courante est beaucoup plus difficile que de courir sur un terrain en raison de la résistance à l'eau , il faut de la pratique pour être bon .
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utilisation d'aqua accessoires jogger tels que des haltères aqua jogger pour augmenter l'intensité de votre entraînement . Ils peuvent être utilisés comme des poids libres pendant que vous courez pour aider à renforcer les bras et le haut du corps . Aqua haltères jogger peuvent également aider à l'équilibre pendant que vous courez .