Insérez argent ou de crédit pièces dans la machine Boxer Punch. La machine doit être allumé pour enregistrer votre score. Sélectionnez le mode de jeu que vous souhaitez utiliser . Certains modèles ont des programmes différents pour les candidats masculins et féminins .
2
étape sur la médaille d'argent , la plate-forme de pied de diamant plaqué . Stand sur le côté pour le sac avec votre main dominante et pied vers l'arrière . Votre main dominante est la main que vous utilisez le plus souvent pour les tâches quotidiennes .
3
Placez vos pieds largeur des épaules , les genoux légèrement pliés . La bonne position vous permettra d'obtenir le plus de pouvoir de votre coup de poing .
4
viser le centre de ce sac et frapper aussi dur et aussi vite que vous le pouvez. Assurez-vous de faire pivoter vos hanches comme vous le poing; utiliser tout votre corps la force de terminer le mouvement de poinçonnage . Le sac sera voler dans la machine . Un score est calculé en fonction de la dureté et à quelle vitesse le sac de frappe de la sonde sur la machine .