Grip football correctement. Avec votre main qui lance , pliez vos doigts de la deuxième articulation . Saisissez le ballon avec la main sur la moitié arrière des lacets . Votre index sera probablement juste à côté des lacets ou sur la dentelle de retour . Votre majeur , annulaire , auriculaire et se répartir uniformément dans les lacets . Votre pouce reposera sous le football.
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Pliez votre coude de projection de manière à former un angle droit entre l'avant-bras et le bras.
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Maintenez le niveau des yeux football en face de votre visage . Cela va vous aider à orienter le football.
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Tournez votre main . Déplacez votre main afin que votre paume vers le ciel . Notez que ce n'est pas la façon dont vous voulez jeter un ballon de football sur une plus grande distance . Vous jetez de cette manière différente parce que, à une courte distance vous n'avez pas le temps de faire une spirale serrée .
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But de football . Avec le football en face de vous au niveau des yeux , l'objectif pour la partie supérieure du pneu , au-dessus du centre de l'ouverture .
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Cock dos de votre coude . Votre avant-bras et le bras seront à un angle de 45 degrés .
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Relâchez le football. Déplacez votre avant-bras vers l'avant rapidement et libérer le football quand votre avant-bras et le bras à un angle de 90 degrés . Ce sera une courte vidéo de type jeu d'enfant. Gravity amener le ballon en légère baisse et lui permettre de naviguer droit à travers le centre du pneu .
Jeter long
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Saisir le football. Placez votre main qui lance sur le football de la même manière que l'article 1 , étape 1 . Vos doigts sont uniformément répartis sur la moitié arrière de football à travers les lacets , et le pouce se repose en dessous,
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Tourner si vous êtes sur le côté de la cible. Tourner sur le côté afin que votre main qui lance le plus éloigné de la cible .
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Placez votre pied avant de sorte qu'il pointe vers la cible . Un secret à jeter toute balle est que la direction de l'endroit où le pied avant est pointue est où le ballon sera levée.
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Levez les bras à une forme de "T" . Vos bras sont maintenant parallèles au sol . Pointez votre main avant vers le pneu . Vous remarquerez que les deux votre pied avant et la main avant sont pointés directement à la cible . C'est ainsi que vous visez le football.
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Jetez le football. Tourner le dos de la hanche avant . En même temps , le bras de lancement va se déplacer dans un angle de 90 degrés entre votre avant-bras et le bras. Relâchez le football quand il vient de traverser en face de votre épaule. Votre pied arrière va atterrir face à la cravate à côté de votre pied avant .