Jeux anti-stress

séances de thérapie ou de médicaments coûteux ne sont pas la seule façon de soulager le stress . Jeux de soulagement du stress populaires peuvent réduire le stress en prenant votre esprit la cause du stress. Ces jeux sont efficaces pour abaisser votre tension artérielle , ce qui accroît votre humeur et l'augmentation des sentiments optimistes . Il ya beaucoup de différents types de jeux anti-stress et la plupart sont gratuits ou peu coûteux . Jeux solitaires

Jeux vous pouvez jouer par vous-même sont rapides , faciles formes de soulagement du stress que vous pouvez faire pendant quelques minutes dans votre bureau ou à domicile . Jeux de cartes , comme solitaire , vous donner quelque chose à se concentrer sur quelques minutes pour prendre votre esprit de vos facteurs de stress . D'autres méthodes efficaces comprennent des énigmes faisant , comme des mots croisés, sudoku ou des puzzles séquentiels - cerveau énigmes nécessitent la commande spécifique . Fidget jouets sont également soulager le stress populaires parce qu'ils vous donnent quelque chose à faire avec vos mains . Fidget jouets sont de petits objets qui s'étendent , torsion , cliquez , rebond, tourner ou presser . Balles anti-stress , balles de roulement chinois , boules visqueux , bande élastique et stylos clicker sont de bons exemples de jouets Fidget .

Groupe Jeux

Jeux vous pouvez jouer avec d'autres personnes sont un moyen facile d'obtenir votre esprit du stress . Jeux simples, tels que les charades , les échecs ou les dames, vous permettent d'interagir avec les autres et de se concentrer votre esprit sur une tâche différente . Beaucoup d'autres jeux de société et de cartes sont aussi disponibles , ce qui peut vous aider à rire et parler . Jeux de construction de l'équipe , tels que des cours de cordes , jeux de confiance et les tâches de renforcement d'équipe, favoriser le travail d'équipe et permet de vous concentrer sur quelqu'un d'autre que vous-même.

Outdoor Games

Obtenir l'extérieur pour votre dose quotidienne de vitamine D peut aider à soulager le stress . Jeux de plein air comme le tennis et le football, peuvent diminuer les niveaux d'hormones de stress . Cette diminution des hormones de stress production se traduit souvent par la relaxation du corps et de l'esprit . Des jeux tels que le base-ball , kickball ou dodgeball promouvoir le travail d'équipe ainsi . Même en jouant un simple jeu de croquet , étiquette ou prendre avec vos enfants peut vous aider à oublier vos problèmes de stress qui causent et se détendre pendant un petit moment .

Jeux en ligne

Il existe une grande variété de jeux anti-stress en ligne . Ces jeux sont généralement assez stupide et sont conçus pour permettre à votre esprit à vide pendant quelques minutes . Jeux les plus populaires sont les jeux de cartes , jeux de mots, des puzzles, des jeux , de la stratégie et des jeux de sport . Il ya aussi des jeux multijoueurs disponibles .