activités et Jeux pour les groupes Troisième âge

Autres actifs physiquement , intellectuellement stimulé et socialement engagé peuvent aider les personnes âgées restent en bonne santé et heureux . Bien que un groupe de personnes âgées pourrait inclure des personnes de divers niveaux d'activité et les intérêts , offrant une variété de jeux et d'activités stimulantes peuvent mieux inclure tous dans le groupe . La vieillesse peut venir avec quelques limitations , mais une variété d'activités peut garder le zeste dans les années d'or . Activités physiques

personnes âgées bénéficient d'aucune quantité d'activité physique . Qu'il s'agisse d'une promenade dans un parc ou une randonnée ardue , les récompenses cardiovasculaires sont importants . Donc, en fonction de la capacité , un groupe de personnes âgées peut trouver un club de marche approprié hebdomadaire . Clubs de marche choisir des itinéraires différents chaque semaine à marcher pour l'exercice. Ceci permet d'obtenir une faible activité aérobie d'impact , lieux intéressants et une chance de socialiser . Groupes de personnes âgées peuvent aussi prendre des cours ensemble, comme l'aquagym ou la danse de salon . L'intégration d'une combinaison de résistance et de musculation , aquagym renforce le cœur , les muscles et la coordination . Amélioration de la coordination est également un avantage de danse . Les groupes peuvent assister à un cours de danse locale ou d'apprendre les étapes à partir d'un DVD d'instruction ou même un professeur de danse de bénévoles . L'apprentissage de nouvelles danses garde l'esprit alerte et le corps.
Les Arts

groupes pour personnes âgées peuvent souvent obtenir des billets à prix réduit pour une variété de divertissements . Un groupe principal peut vérifier la scène de théâtre locale en profitant de groupe et des taux supérieurs . Théâtres offrent parfois des représentations spéciales pour les groupes, où les acteurs ou autres artistes impliqués répondent le groupe et répondent aux questions après le spectacle . Les groupes ne sont pas limitées à être juste à l' audience . Cependant. Un membre sortant du groupe pourrait produire une soirée de sketches ou spectacles de variétés . Cela donne membres la possibilité d'explorer des intérêts personnels , se soutenir mutuellement et peut-être même montrer leur talent .

Cuisine

Il n'est jamais trop tard pour apprendre une nouvelle recette ou technique dans la cuisine , et des émissions de cuisine à la télévision ne sont pas le seul endroit pour apprendre ces compétences . Écoles culinaires et les collèges communautaires offrent souvent des cours de cuisine allant de la cuisine de différentes cultures pour la fabrication du pain . La plupart des cours de cuisine nécessitent de travailler en paires , en fournissant une occasion de socialiser tout en engageant l'esprit en suivant les directions et apprendre quelque chose de nouveau .

Jeux

mots croisés et jeux de mots de recherche peut aider à réduire le risque de démence . Des jeux comme les échecs et les dames permettent aux personnes âgées de jouer et en concurrence avec l'autre . Bingo permet de nombreuses personnes âgées de jouer en même temps. Prenez-les à une salle de bingo ou d'un casino à jouer , ce qui leur permet de se mélanger avec d'autres personnes âgées en dehors de leur groupe. Les jeux vidéo ont fait des progrès pour attirer les seniors avec la commande de mouvement , les laisser utiliser les télécommandes ou leur corps entier à participer à des jeux , qui peuvent être captés et joué avec peu d'instruction .