Choisissez une quartier calme de la piscine loin de nageurs des éclaboussures ou des entrées d'eau où l'eau est généralement encore .
2
Mettez vos lunettes et pince-nez . Vous aurez envie de voir la bague pendant qu'il tourne et flotte à la surface . Lunettes vous aidera à voir clairement dans l'eau , tandis qu'un bouchon de nez empêche l'eau de s'infiltrer dans votre nez quand vous soufflez .
3
Prenez une respiration profonde .
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Faites votre chemin vers le bas de la partie peu profonde de la piscine en maintenant à une échelle de la piscine ou en utilisant un poids léger . Les nageurs rares qui peut couler à pleins poumons l'air ne seront pas besoin d'utiliser un poids . Essayez de déplacer sans déranger l'eau trop .
5
Inclinez votre tête vers l'arrière de sorte que votre visage est de niveau avec la surface de l'eau . C'est là que les bouchons de nez sont utiles. Gardez les mains et les bras loin de votre visage afin d'assurer la bague de la bulle n'est pas perturbé pendant qu'il tourne vers le haut .
6
Formez votre bouche dans un cercle et libérer une bouffée d'air rapide , similaire à la taille et la forme d' une balle de golf , dans l'eau. Regardez comme vos bagues de bulles tourne doucement vers le haut de la piscine . Expérience avec les anneaux pour vous aider à en apprendre davantage sur les sommets et de l'aérodynamique .