Line up participants à une extrémité du champ . Les participants doivent multiplier dans le sac , un pied à la fois jusqu'à ce que les deux jambes sont à l'intérieur . Le sac doit arriver aux hanches du joueur.
2
Annoncer les règles de la course . Les deux jambes doivent rester à l'intérieur du sac et le sac doit rester autour de la taille . Le premier concurrent pour atteindre la fin du champ gagne.
3
Shout "Go!" Ce sera le signal pour commencer les coureurs de saut à l'intérieur de leurs sacs . Déclarer le vainqueur quand il franchit la ligne , mais encourager les autres joueurs pour atteindre la ligne d'arrivée .