Gratitude Jeux de construction

Selon MJ Ryan et Daphne Rose Kingma , auteurs du livre , «Attitudes des Gratitude in Love », une saine appréciation contribue à des prestations de santé physique et mentale positive , comme la dépression inférieure et la pression artérielle . Mort , perte d'un emploi, ou même quelque chose de moins grave comme une mauvaise note peut causer beaucoup à perdre un sentiment de gratitude . Cependant, les jeux de gratitude peuvent reconstruire attitude positive et peuvent amener les gens à réfléchir sur leur estime de soi . Questionnaire Jeu

Bien que beaucoup répugnent à l'auto- flatterie et la perçoivent comme un signe de l'ego excessif , verbaliser leurs attributs positifs peut construire l'estime de soi . Demandez à chaque personne d'écrire trois questions liées aux compétences personnelles et la capacité . Par exemple , " liste de trois de vos attributs physiques préférées » et « insu de la plupart , je suis particulièrement habile à ___ . " Lire chaque question à haute voix et demander à chacun de répondre.
Photos de Gratitude

Dessin personnes, des lieux et des choses pour lesquelles les gens sont reconnaissants est une façon de faire participer tout le monde dans un jeu amusant de deviner . Divisez en deux équipes et demandez à chaque personne écrire une liste de cinq noms qu'ils apprécient : Le chien de la famille , le professeur de musique pour enfants , membres de la famille et les jours fériés peut être quelques exemples . Choisissez une personne de l'équipe de tirer un élément de leur liste. Leur équipe doit deviner le bon article dans un délai imparti . Pour chaque proposition correcte , donner un point . L'équipe avec le plus de points gagne .

Personne de gratitude jeu

Commentant sur ​​la façon dont d'autres personnes ont un impact positif sur leur vie crée un sentiment d'unité et favorise team-building . Asseyez-vous en cercle et charger une personne de faire une déclaration de reconnaissance de la personne assise en face d'eux . Par exemple , un ami pourrait dire à un autre : «Je suis tellement reconnaissante pour le temps que vous m'avez aidé à étudier pour cet examen de maths pendant six heures d'affilée . " Une fille peut dire à une mère : «Je suis tellement reconnaissante que vous assistez à tous mon baseball rencontre et faire des signes pour m'encourager . " Photos

Répétez le jeu en utilisant différents matchs . Le jeu peut se poursuivre jusqu'à ce que chacun a fait une déclaration de reconnaissance sur chaque personne dans la salle .
Gratitude en action de jeu

clients Inspire de sortir et d'agir en reconnaissance inspirant façons . Poser une question hypothétique , comme , chaque personne " Comment sont vos meilleurs talents ont permis d'améliorer le monde ? " Et , " Qu'est-ce que l'un besoin dans ma communauté que vous pourriez accomplir ? " Demandez à chaque écrire des mesures concrètes sur la façon d'atteindre ces possibilités .